1. Оплатить услугу на сайте 2. Получить подробное письмо с инструкциями на почту 3. Заполнить анкету (она придет в письме), вместе с чеком об оплате прислать Кате в мессенджер
Есть вопрос!
ИНДИВИДУАЛЬНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ 60 минут
Разовая консультация по питанию и тренировкам с Катей Хоменко
15 000
р.
Купить
Что вы получаете за одну консультацию?
На основе анкетных данных и текущих анализов разрабатывается план питания, в котором главная цель - контроль суточной калорийности и распределение БЖУ в течение дня.
Составляется план тренировок на основе текущего физического состояния, твоих пожеланий и рекомендации тренера.
Что получаешь благодаря консультации:
новые пищевые привычки
четкий подбор БЖУ, подходящий как для похудения, так и для поддержания веса
двигательная активность в течение дня
знаешь, как правильно делать дни «непослушания»
выбор продуктов и блюд из списка
уменьшение объемов
уменьшение веса
тонус кожи
энергия
хорошее настроение
Больше продуктов
2-НЕДЕЛЬНОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ
Консультация с поддержкой Кати Хоменко на две недели
25 000
р.
Купить
Как построена программа?
Вы получаете анкету, где подробно заполняете цели, питание, статистику физической активности за последние 6 месяцев, анализы по желанию и наличию
Мы делаем видео звонок, где разбираем питание, тренировки, отвечаю на вопросы
Вы получаете конспект после консультации: суточную калорийность, БЖУ, правила моей системы питания, распорядок дня с временем приема пищи, конструктор составления по каждому приему пищи, примеры 8-10 блюд каким может быть прием пищи, 3 способа как считать суточную калорийность съеденного, пульс для тренировок на жиросжигание, рекомендации продуктов с учетом результатов анализов
2 недели по понедельникам присылаете замеры и вес
Корректировку программы если вес не идет вниз, ответы на вопросы
Что получаешь после прохождения программы:
новые пищевые привычки
четкий подбор БЖУ, подходящий как для похудения, так и для поддержания веса
двигательная активность в течение дня
знаешь, как правильно делать дни «непослушания»
выбор продуктов и блюд из списка
уменьшение объемов
уменьшение веса
тонус кожи
энергия
хорошее настроение
Больше продуктов
ЕЖЕМЕСЯЧНОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ
Полное ежемесячное сопровождение с Катей Хоменко
60 000
р.
Купить
Как построена программа?
На основе анкетных данных и текущих анализов разрабатывается план питания, в котором главная цель - контроль суточной калорийности и распределение БЖУ в течение дня.
Ежедневный контроль еды путём фотоотчетов, контроль физической активности и корректировка в течение всего месяца для достижения желаемого результата.
Тренировки строятся на основе текущего физического состояния, твоих пожеланий и рекомендации тренера.
Что получаешь после прохождения программы:
новые пищевые привычки
четкий подбор БЖУ, подходящий как для похудения, так и для поддержания веса